Стандартная поза, эта та, которая считается самой распространенной, и имеет несколько вариаций. Для этой позы очень характерно, положение боком, со слегка подогнутыми руками и ногами, руки, чаще всего подняты, выше головы, как правило, одна рука может находиться под подушкой. Поза цапля считается вариацией стандартной позы, где руки находятся под головой, нога в вытянутом положении, а вторая согнута в коленях и в тазе.
На спине – это когда, руки спящего находятся свободно повдоль всего туловища на маленьком расстоянии, ноги свободные и развернутые, не сомкнутые, но и не раскиданные беспорядочно по сторонам. Это поза преобладает у уверенных в себе людей, откровенных, прямолинейных, и бесхитростных, иногда, грубых, но порядочных. Солдатская поза – это когда, спящий на спине походит на солдатика, который встает по команде смирно, тело вытягивается в виде струны, руки по швам, такая поза, преобладает у уравновешенного, целеустремленного человека, который склонен предъявлять завышенные требования, ответственному и аккуратному.
Поза зародыша чаще всего, может напоминать позу малыша в животе матери, когда человек лежит на боку, сгибая руки и ноги в суставах под прямолинейным углом и прикрывая ими грудь и живот, голова спущена к груди и укрывает лицо, спина согнута, колени подтянутые близко к подбородку. На животе – это когда человек лежит с выпрямленными ногами, руки вытянуты над головой, нередко, он слегка перегибает ноги. Крестообразная поза это когда, туловище спящего человека, слегка перекручено, одна рука вверху, другая внизу, одна конечность согнута в бедре и выставлена вперед, а вторая, находится под прямым углом в тазобедренном суставе, но согнута в коленном.
Поза паука и лягушки в пауке, человек, как правило, находится на спине, ноги расставлены, руки согнуты в локтях и лежат повдоль всего тела, конечности согнуты в бедрах и коленях, в позе лягушки все аналогично пауку, только человек лежит на животе. Пауки, как правило, принимают жизнь такой, какая она есть, лягушки более пассивные в жизненной ситуации, нежели непосредственно пауки. Поза философа – это когда, человек лежит на спине, с согнутыми руками в локтях, голова находится на ладонях, конечности прямые, перекрещены в области голеней.