Нехороший сон может не просто нарушать физическое и психологическое формирование ребенка, но и вносить разлад в семейных отношениях. Скорее всего, многих заинтересуют некоторые советы относительно того, как улучшить сон своих малышей, и что делать при определенных неспецифических расстройствах сна. Изначально, нам бы хотелось привести пару увлекательных фактов о детской физиологии сна.
По заключениям научных исследований было доказано, что малыш почти постоянно видит сны еще в животе матери с 25-30 недель срока. В процессе рождения, они занимают 60% времени всего сна, однако, по сей день не понятно, почему возникает сон, который смотрит малыш, и какая роль снов в его формировании. Самая главная теория говорит о том, что детские сны представляют собой определенный процесс генной памяти, которая рассматривается как в кино и обеспечивает нагрузку на мозг требуемой информации, а также формирует чувство и мышление.
Природа сновидений взрослого человека, несколько другая, они в большей степени, предназначены для процесса памяти и обработки скопленной информации, но это тема для отдельной статьи. Дети не рождаются с конкретными определенными суточными ритмами, изначально преобладает 90 минутный сон, и бодрствование. В возрасте до 8 недель больше преобладает 4-х часовой сон, который весьма стабилен до приблизительно 3-х месячного возраста.
И, в заключении, к родительскому облегчению, малыш начинает спать полную ночь. Примерно, 10% малышей спят всю ночь, с возраста от 1-го месяца, но, еще 10% малышей не спит по ночам до 6-ти месячного возраста. Приблизительно в 2 года возникает правильно сформированный суточный сон.
Именно в этом возрасте большинство детей требуют дополнительного родительского внимания непосредственно перед сном, так как, им необходимо немного больше времени, для засыпания. В возрасте до 7 лет около 5% малышей могут храпеть во сне, причиной этой, зачастую, считаются расширенные миндалины и аденоиды. В некоторых случаях можно отмечать остановки дыхательных ритмов в процессе сна, которые связаны с полным прикрытием путей дыхания на глотательном уровне.
Это состояние принято называть болезнью остановки дыхания во сне, которая, зачастую, сопровождается неспокойным сном, увеличенной потливостью, страхами и так далее. Дети в возрасте до 1 года. 1.
Не стоит будить спящего ребеночка, даже если пришло время его кормить. У ребенка должно сформироваться личная ритмика сна и бодрствования. 2.
Родители, которые стараются ходить днем на цыпочках, не включая радио или ТВ, разговаривают исключительно шепотом из-за боязни разбудить малыша, только делают хуже положение. При этом малыш может пробуждаться от любого звука. 3.
Перед сном важно убедиться, что ваш малыш досыта накормлен. 4. В ночное время, лучше кормить ребенка спокойно, свет должен быть тусклым, а общение нулевым.
5. Кормление днем, должно быть бодрым, лучше всего громко говорить с ним, смеяться, петь, танцевать или играть. Кормление лучше всего осуществлять при ярком свете, или напротив окна, через которое проходит в комнату свет.
6. В возрасте до одного года, лучше убирать из режима ночное кормление, малыш может много капризничать, но, как правило, засыпать в течение менее получаса.