Детский сон старше 1 года:
1. Заведите некоторый посредник, которым может явиться игрушка или обычная куколка, которая смягчит разлучение малыша с родителями. Такого рода, посредник предоставляет малышу ощущение постоянного комфорта, и стабильности. Эти ощущения очень важны для всех детей, когда они засыпают или пробуждаются, в течение ночного периода.
2. Кроватку рекомендуется применять только для сна и не хранить в ней игрушки. Во время бодрого состояния, малыш должен быть в манеже или в безопасном элементе комнаты.
3. Не нужно давать малышу на ночь напитки, которые содержат кофеин.
4. Всегда нужно укладывать малыша в конкретное время. Отход ко сну должно сопровождаться последовательными действиями, которые бы могли напоминать о том, что пора ложиться спать.
5. Детская комната не должна быть очень темной, наилучшим вариантом будет непринужденное освещение от ночного бра, при котором малыш, пробудившись, мог бы видеть окружающие предметы, или отыскать в кроватке этот посредник.
6. Не нужно бросаться к ребенку при первых плачах, если чуток стерпеть, то большинство детей перестают плакать и лучше засыпают. В таких ситуациях вмешательство родителей, может расстроить процесс нормального сна. По мнению специалистов, вам бы тоже не очень нравилось, если бы при каждом вашем вздохе во сне ваша вторая половинка включала бы свет и интересовалась ситуацией. Если ребенок все-таки, не уснул, то можно к нему подходить и без лишних шумов, и стараться его успокаивать, гладив по головке, или животику. Важно убедиться в том, что ему удобно и нормально спать.
7. Не стоит связывать в детском сознании не желание спать с некоторыми удовольствиями. Любой малыш, понимая, насколько несложно добиться того, чтобы среди ночи в обнимку с родителями сесть перед ТВ, наслаждаясь разными напитками и сладкими конфетками, с огромным удовольствием будут стараться не засыпать.
Теперь, давайте поговорим о нарушениях сна у детей, которые, встречаются очень часто, как и у взрослого человека. Большинство из них не продолжительные, и безопасные, иные, могут продолжаться несколько недель, или даже месяцев, и обуславливаться сложными медицинскими проблемами. Одной из самых популярных причин нарушений сна у малышей считаются колики в животе, которые, часто появляются в возрасте 2 недель и мешают спать большинству детей.
У преимущественной половины из них к 2 месяцам приходит улучшение, а многие испытывают боли до 5 месяцев. Правильная, и четкая причина болей неизвестна, однако, приблизительно есть некоторая зависимость между употреблением молока и болями. В особенности, частые боли в животе могут беспокоить младенцев, которые находятся на грудном прикармливании, если матери употребляют более полулитра молока в сутки.
Такие боли в животике могут без определения быть связаны с составом детских питательных каш или смесей. Зачастую, хронические постоянные нарушения сна могут обуславливаться определенной аллергией на салицилаты, которые могут содержаться в аспирине, пищевых добавках и многих овощах и фруктах, таких как, обыкновенный огурец, помидор, цитрус. Диета с минимизацией салицилатов в существенной мере улучшает качества сна уже через пару дней.
В вышеописанных ситуациях наилучшим образом будет проконсультироваться со специалистом в области педиатрии относительно пищевого режима матери и малыша.